Weer gezond leven en zijn, fysiek en mentaal. Genoeg energie hebben. Je comfortabel voelen in sociale situaties met eten. Inspiratie en plezier ervaren. Je leven weer gaan leven zonder je moe te voelen en het idee te hebben dat alles in een waas aan je voorbijgaat. Jezelf het waard te vinden. Geen regels meer in je hoofd. Geen paniek meer in je lichaam. Ik geloof dat yoga en mindfulness de basis zijn om te herstellen. Een holistische benadering in een wereld vol medische termen en lange wachtrijen.
Stop met willen zorgen voor de hele wereld
Om een ander geen pijn te doen, deed ik mijzelf pijn. Eigenlijk zou ik een blog maken over het onderwaarderen van jezelf. Maar die komt later, want dit vind ik nu ook belangrijk en heeft raakvlakken. Belangrijk, omdat ik dit zelf weer even aantikte. Zo hard willen voorkomen dat een ander leed of last heeft van iets wat jij doet of zegt. Ja maar…dan dit of
dan dat. Dat wil ik diegene niet aandoen. Willen zorgen voor een ander. Willen zorgen voor de hele wereld. Bang zijn voor reacties die komen gaan.
De consequenties: Volledig jezelf opzij zetten. Pijn in je lichaam hebben. Een hoofd vol gedachten. Onrust en een energietekort. Totaal 100x je eigen grens over gaan. Vergeten dat jouw gevoel er ook toe doet. Jij ertoe doet. En wanneer je dat beseft, ben je al een stap verder. Gaan beseffen dat jij mag zeggen wat je te zeggen hebt. Dat je goed voor jezelf mag (moet!) zorgen. Dat geeft je namelijk de controle en mogelijkheid om te handelen naar wat wel goed is voor jou.
Hoe deed ik dat?
Sorry, daar is geen makkelijk trucje voor. Daarvoor zul je datgene moeten doen waar je zo bang voor bent. Uit je comfortzone moeten stappen en voor je gevoel iets heel tegennatuurlijks moeten doen. Maar dat kan ook op jouw manier. Ga opzoek naar een manier die bij jou past. Misschien lukt het niet ineens, maar houd voor ogen dat het er in eerste instantie om gaat dat jij je weer goed gaat voelen.
In mijn geval slaagde poging 2 en kwam het horrorscenario wat mijn hoofd bedacht had niet uit. En nu kan mijn zenuwstelsel langzaamaan tot rust komen. Verwacht niet dat die rust er in één keer is! Je lichaam heeft tijd nodig om af te schakelen. Ik heb een flink pad moeten bewandelen, maar daardoor ben ik nu ook in staat om andere te helpen in hun herstel.
Voeding om te voelen: Een online programma over yoga & eetproblemen
Wil jij in 6 weken weer meer rust in je hoofd en meer ontspanning in je lichaam ervaren? Doe mee met het online programma voeding om te voelen. Na deze training weet je meer over de relatie tussen je gedachtes en de signalen van je lichaam. Je kunt je grenzen beter voelen. En bovendien: je bent liever voor jezelf.