Yogapraktijk Velans
– Inspiratie over yoga, mindfulness & eetproblemen –
Meditatie en mindful eten: Een dagelijkse routine voor herstel
Vroeg je bed uit. Niet direct op je telefoon. En dan direct de yogamat op om te gaan mediteren. Een dagelijkse routine voor herstel! Toch? Mwah, ik geloof niet dat er een one-size-fits-all methode is. En toch geloof ik wel in een dagelijkse routine voor herstel!...
Yoga & eetproblemen: Zet jij jezelf ook opzij?
Je bent veel met voeding, beweging en je lichaam bezig en weet ergens dat dit niet klopt. Je denkt dat je er niet toe doet of te veel bent. Je denkt dat alles wel meevalt en wil een ander niet tot last zijn. Ik ontdekte dat de relatie met jezelf de basis is om aan de...
Yoga voor meer lichaamspositiviteit en zelfacceptatie
In een wereld waar schoonheid vaak wordt gedefinieerd door externe normen, kan het vinden van liefde en acceptatie voor ons eigen lichaam een ware uitdaging zijn. Ik weet het. Want zoals je misschien al weet: ik heb dit pad ook bewandeld. Maar wat als ik je vertel dat...
Yogaoefeningen voor stressvermindering door eetproblemen
Het leven van vandaag de dag kan ervoor zorgen dat je meer en meer gestrest raakt. Dit heeft voor iedereen een andere uitwerking. Stress en eetproblematiek gaan vaak hand in hand. Waardoor er een vicieuze cirkel ontstaat. Ik heb een reeks yogaoefeningen voor je...
Mindful eten: Een gids voor bewust voedselgebruik
Misschien ben jij wel hier op deze blog terechtgekomen omdat je hoopt op een lijst met voedingsmiddelen die extreem gezond voor je zijn. Maar ik wil wegblijven van voedingsmiddelen. Maar mindfulness als voeding voor je mind? Jazeker! In deze blog behandel ik een...
Weerstand: Yoga en mindfulness voor het omgaan met eetproblematiek + oefening
Eetproblematiek is een uitdagend pad dat door velen van ons wordt bewandeld. Ik zie je. Ik weet ook als geen ander dat de weg naar herstel kronkelig en verwarrend is. Want ook ik heb dit pad bewandeld. In deze reis heb ik mogen ontdekken dat yoga en mindfulness...
Veronique van Dam
Keizerstraat 11F12
7411HC Deventer
www.velans.nl
veronique@velans.nl
KvK: 67734030
Btw: NL001154717B06